Гимнастика для беременных

Гимнастика для беременных

Гимнастика для беременных
Это видео часть полуторачасовой программы гимнастики для беременных. Гимнастика подготовлена педиатром, клиническим психологом Ларисой Свиридовой, ее опыт работы с беременными более 20 лет. Данный комплекс гимнастики для беременных поможет вам принять свои новые формы, пластику и ритм. При условии регулярных занятий вы сможете избежать появления лишних килограммов. А самое главное, эта гимнастика поможет вам полюбить своё новое тело. И тогда, в тот самый ответственный момент, когда ваш малыш подаст тайный знак, что ему пора появиться на свет, ваше тело с любовью и радостью включится в процесс родов. А после, хорошо подготовленное и натренированное тело восстановится гораздо быстрее. Что включает в себя видео с гимнастикой для беременных? В гимнастику для беременных включены упражнения, которые позволяют проработать все группы мышц, суставы, а также — разгрузить позвоночник, нагрузка на который во время беременности увеличивается во много раз. Гимнастика выполняется в крайне медленном темпе, что позволяет включить в работу все мышечные волокна. Обязательной составляющей данного комплекса гимнастики для беременных являются упражнения для интимных мышц и подготовка таза к родам. В последней части продемонстрирован лимфодренажный самомассаж и одна из самых эффективных методик релаксации. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ гимнастики для беременных: 1 час 25 минут Вы можете заниматься по этой программе на любом сроке беременности. Вы можете посмотреть полное видео с гимнастикой для беременных ...

Комментарии (1)