Это видео - вступление к гимнастике для беременных, подготовленной педиатром, клиническим психологом Ларисой Свиридовой. Лариса уже более 20 лет работает с беременными женщинами. В гимнастику для беременных включены упражнения, которые позволяют проработать все группы мышц, суставы, а также — разгрузить позвоночник, нагрузка на который во время беременности увеличивается во много раз. Гимнастика выполняется в крайне медленном темпе, что позволяет включить в работу все мышечные волокна. Обязательной составляющей данного комплекса гимнастики для беременных являются упражнения для интимных мышц и подготовка таза к родам. В последней части показан лимфодренажный самомассаж и одна из самых эффективных методик релаксации. Продолжительность гимнастики 1 час. 25 минут. Смотреть видео с гимнастикой для беременных онлайн можно на сайте: mamalara.ru Там же можно купить DVD с этой гимнастикой. Присоединяйтесь к нашей группе в контакте: vk.com