Способы помолодеть

25 января 2013
Способы помолодеть
 
Желание всегда оставаться в наилучшей физической форме присуще каждой из женщин, а значить полезным будет узнать несколько способов, позволяющих помолодеть, продлить жизнь и улучшить ее качество. В борьбе со старением весьма помогают хорошие привычки. Причем чем длительнее мы их используем в обычной жизни, тем выраженные эффект. Одной из таких привычек ученые, исследовавшие вопрос, называют регулярное употребление томатов (особенно в подвергнувшемся термообработке виде), причем мужчин это способно омолодить практически на два года, а вот у женщин эффект выражен не столь ощутимо – они молодеют на томатах всего на год. Зато регулярный и качественный секс равным образом благотворно воздействует на партнерам, позволяя им выглядеть моложе аж на восемь лет (ну, на два уж точно). Тридцати минутные прогулки на воздухе в ежедневном воплощении, также весьма полезны.
Позволяя скинуть больше полутора биологических лет. А силовые еженедельные тридцати минутные занятие еще отнимут полтора года (а может и больше), отодвигая период наступления старости. При всей калорийности. Ежедневно употребляемый горьки шоколад способен увеличить длительность вашей жизни, более чем на год (до полутора), а применение в кулинарии и употребление вообще исключительно «хороших» жиров подарит еще три с половиной года полноценной жизни. Ежедневное поедание фруктов прибавит еще полтора года в вашу копилку здоровой, молодой и продолжительной жизни. Плюс три года прибавит также и ежедневное употребление орешков – любых но в достаточном количестве. На целых три года также способно продлить и частое употребление паровой, тушеной, либо запеченной без корочки, рыбы. Более трех лет прибавляет к общей продолжительности жизни своевременный прием необходимых витаминных комплексов – равно как получаемых из пищи, так и специализированных комплексов – причем включение в данный комплекс фолиевой кислоты, прибавит еще год с лишним.
Положительное отношение к жизни и, в частности, частый смех, равным с сексом образом, может продлевать продолжительность жизни от двух до восьми лет. Также особенно полезно содержать в порядке полость рта, не пропуская процедуры очистки и полоскания, а также посещая врача стоматолога, не лишь по необходимости, а и в профилактических целях. Привычка завтракать (причем ежедневно – независимо от обстоятельств) – прибавит к жизнедеятельности более года, а мытье рук еще квартал. Не стоит забывать и о полноценном отдыхе, в частности, достаточной длительности и качества сон – может продлить жизнь и помолодеть на отрезок о двенадцати лет (представьте, как молодо вы станете выглядеть вдоволь высыпаясь). Замедлить биологические часы вполне возможно, применяя указанные советы и делая данные привычки непременными.

Оставить комментарий

Ваше имя: