60 грамм тонко нарезанных полупластиков цуккини 40 грамм мелко нарезанного зеленого лука 40 грамм нарезанного соломкой сладкого красного перца4 яйца1/4 стакана обезжиренного молока две столовых ложки тертого сыра пармезан 0,5 чайные ложкисушеного чеснока в порошкещепотка красного молотого перца 100-120 грамм отваренных феттучини или лингуини4 помидора черри, разрезанных пополамкулинарный спрей или растительное масло…

Ингредиенты: На 1 порцию нам потребуются: * филе куры(грудка)- 200 грамм * корень имбиря(свежий) 5-8 грамм * светлый мёд одна чайная ложка 10 грамм * соевый соус одна столовая ложка 10-15 грамм * авокадо- 50 грамм * козий творожный сыр- 25 грамм * сок 1/ 2 литров имона- 15-20 грамм * листья салата, на ваш выбор- 25 грамм * масло растительное- 5 грамм В 1 порции содержатся: * Калорийность-381 ккал. * Белки- 35.6 грамм * Углеводы-20. 5 грамм * Жиры- 11.6 грамм…

Перец сладкий - одна штука Морковь - одна штука Горчица ореховая (для заправки блюда) Смесь майонеза и кетчупа (для заправки блюда) Лук - одна штука Рис - 0,5 стак.…

одна столовая ложка оливкового масла, 1 яйцо, две столовых ложки кунжутного семени, половинка лимона, 400 грамм свежей черноморской барабульки, одна столовая ложка мелко нарезанного зеленого лука, одна столовая ложка сахара, 50 грамм коньяка, соль по вкусу.…