Ингредиенты
225 граммов овсяные хлопья 125 Миллилитров апельсиновый сок 225 Миллилитров обезжиренный йогурт 3 столовые ложки мед 1 штука лимон 2 штуки яблоки 300 граммов малина 50 граммов орехи
Рецепт медовых мюслей с малиной и орехами понравится тем, кто следит за фигурой, ведь одна порция такого завтрака прибавит вам всего 270 ккал.
Смешайте овес, сок и 300 миллилитров холодной воды в миске. накроем пленкой и оставим в холодильнике на всю ночь.
Фитнес для ленивых!
Похудение во сне
Питание по методу Волкова
Утром добавим йогурт, мед и лимонную цедру. натрем яблоки и также добавим в мюсли. Хорошо перемешаем. добавим орехи, малину и по желанию зальем немного сливок.
Медовые мюсли с малиной и орехами готовы!