1:35 - творог вместо ужина 2:40 - самая жесткая диета 5:04 - кефирная диета 8:05 - гречневая диета 8:59 - жокейская диета (диета моделей) 10:20 - апельсиновая диета 11:21 - минус 60 12:53 - подсчет калорий 15:20 - дают ли диеты результат Кушайте нормально и забудьте про диеты))) Сейчас я держу вес и ем 4-6 раз в день, пью достаточно воды. Для меня существуют и тортики, и блинчики, но не каждый день. Все должно быть в разумных количествах. А кто хочет постройнеть, то читайте нормальную литературу по правильному питанию, а не ищите диет. И еще закиньте весы подальше, гуляйте с друзьями и наслаждайтесь жизнью:)(реально стройнеется и нервы берегутся) Удачи!))