Астенопия. (часть 2)
Из многих причин развития астенопии можно выделить некоторые основные:
1. Работа за компьютером, которая продолжается довольно продолжительное время. При этом от усталости вас не спасут даже суперсовременные мониторы.
2. Работа с мелкими деталями, требующая непрерывного фокусирования на определенном предмете (шитье, вышивание, написание текстов и просто чтение).
3. Длительное вождение автомобиля, особенно во время, когда только начинает смеркаться.
4. Ежедневный просмотр телевизора, причем очень длительное время.
5. Плохое или вообще недостаточное освещение площади, на которой вы работаете.
6. Некачественный подбор очков.
Проявляется астенопия в следующем:
1. Изображение, на которое вы смотрите, вдруг начинает расплываться или в глазах начинает двоиться;
2. Внезапная потеря резкости, ощущение, что перед глазами стоит пелена;
3. Астенопия практически постоянно протекает с воспалительными процессами;
4. Объекты, которые воспринимает глаз, становятся деформированными как по форме, так и по размеру;
5. Возникает ощущение, что глаза слезятся;
6. Резкие болевые ощущения в глазах, жжение и рези;
7. Сильное покраснение.
Как правило, все эти симптомы сопровождаются общей раздражительностью и постоянной головной болью, которая не проходит даже после приема таблеток. Если астенопия запустить, то она может перейти в затяжной коньюктивит.
В последствие астенопия может привести к развитию близорукости, причинно которой становиться постоянное напряжение глазных мышц, что в итоге приведет к их ослабления и закончиться тем, что аккомодация глаза будет серьезно нарушена.
Каковы все - таки профилактические меры?
Для того, чтобы избежать развития астенопии, возьмите за правило выполнять несложные упражнения для расслабления глазных мышц. Они довольно просты и понятны и вы можете пользоваться ими и дома и в офисе.
1. При работе за компьютером, уделяйте каждый час себе несколько минут для того, чтобы осмотреть в окно. При этом переводите взгляд с близких предметов на дальние.
2. Отрегулируйте под себя уровень монитора, освещенность вашего места работы и собственно источник света.
3. Ни в коем случае не переключайте режим работы со светлого в темный.
4. Также необходимо регулярно делать несложный массах воротниковой зоны шеи, иногда делайте расслабляющие движения головой и шеей.
5. Можно пропить витамины для защиты сетчатки.
1. Работа за компьютером, которая продолжается довольно продолжительное время. При этом от усталости вас не спасут даже суперсовременные мониторы.
2. Работа с мелкими деталями, требующая непрерывного фокусирования на определенном предмете (шитье, вышивание, написание текстов и просто чтение).
3. Длительное вождение автомобиля, особенно во время, когда только начинает смеркаться.
4. Ежедневный просмотр телевизора, причем очень длительное время.
5. Плохое или вообще недостаточное освещение площади, на которой вы работаете.
6. Некачественный подбор очков.
Проявляется астенопия в следующем:
1. Изображение, на которое вы смотрите, вдруг начинает расплываться или в глазах начинает двоиться;
2. Внезапная потеря резкости, ощущение, что перед глазами стоит пелена;
3. Астенопия практически постоянно протекает с воспалительными процессами;
4. Объекты, которые воспринимает глаз, становятся деформированными как по форме, так и по размеру;
5. Возникает ощущение, что глаза слезятся;
6. Резкие болевые ощущения в глазах, жжение и рези;
7. Сильное покраснение.
Как правило, все эти симптомы сопровождаются общей раздражительностью и постоянной головной болью, которая не проходит даже после приема таблеток. Если астенопия запустить, то она может перейти в затяжной коньюктивит.
В последствие астенопия может привести к развитию близорукости, причинно которой становиться постоянное напряжение глазных мышц, что в итоге приведет к их ослабления и закончиться тем, что аккомодация глаза будет серьезно нарушена.
Каковы все - таки профилактические меры?
Для того, чтобы избежать развития астенопии, возьмите за правило выполнять несложные упражнения для расслабления глазных мышц. Они довольно просты и понятны и вы можете пользоваться ими и дома и в офисе.
1. При работе за компьютером, уделяйте каждый час себе несколько минут для того, чтобы осмотреть в окно. При этом переводите взгляд с близких предметов на дальние.
2. Отрегулируйте под себя уровень монитора, освещенность вашего места работы и собственно источник света.
3. Ни в коем случае не переключайте режим работы со светлого в темный.
4. Также необходимо регулярно делать несложный массах воротниковой зоны шеи, иногда делайте расслабляющие движения головой и шеей.
5. Можно пропить витамины для защиты сетчатки.
